方季惟相隔5年，將於9月10日在Zepp New Taipei舉辦個人演唱會，她近期為了演出積極運動，但不會過度減重，透露剛出道時曾被公司要求減肥，結果因為食物吃得太少營養不夠，不僅血糖低到發抖，還影響到記憶力，上台後腦筋一片空白，全靠腎上腺素撐完整場演出，表演後覺得非常累。

身高173公分的方季惟身材雖然高挑，但全家都是易胖體質，無奈說：「怎麼瘦都瘦不下來，剛出道時68公斤，穿蕾絲衣服整個炸出去！」由於公司要求她瘦下來，她採取相當極端的減肥方式，一天只吃一餐，每次只吃三分之一碗麵，一個月就瘦了10公斤，來到人生中最瘦的時候，笑說：「58公斤無法再瘦了，不然連站都站不住。」

當年方季惟以玉女形象走紅，更被選為軍中情人，結果這個稱號跟著她35年，讓她笑說：「這個稱號跟在我身上太久了，都已經變老兵了。」她也坦言不喜歡大家把焦點放在自己身上，因此一開始被稱為軍中情人覺得很害羞，而在她之前最具代表性的軍中情人為鄧麗君，也讓她更有壓力，「好看的人這麼多，我還以為是公司作票，後來知道是真的，才比較有自信一點。」

提到在軍中演出的趣事，方季惟表示那時只有老三台，每一台都有不同的外島需要去勞軍，「一天要跑3、4場，軍人們上台獻花，本來是排隊，後來全部湧上來嚇到我，我就在整個舞台上開始跑，結果他們沒人追得到我。」甚至到馬祖時，司令說軍隊知道她要來，為了做花束給她，島上種的繡球花全沒了，讓她聽了哭笑不得。

先前演藝圈的me too事件頻傳，方季惟坦言難免會遇到這種事情，聽過朋友有不愉快的經驗，自己也會盡量避開，「以前有人偷碰你，如果你一喊，就會有男工作人員來阻止，說『你是怕別人不知道你被摸嗎』？當你是新人時，沒什麼話語權，只能乖乖聽話。」不過曾是運動員的她也有避免被騷擾的方法，就是先套一件很寬的衣服，直接在裡面換衣服才不會被偷看。

今年是方季惟出道35周年，她說當歌手是一輩子的事情，「別人都會用特別的眼光看你，所以不會出去沒化妝，只是買個東西也要打扮。」透露以前照顧媽媽時，有一段時間比較胖，在餐廳被認出來，對方竟用她聽得到的音量說：「歌星也是會老啊，也是會胖啊。」讓她相當受傷，但也認為這代表沒有把自己照顧好，決定之後絕不讓別人有說閒話的機會。

至於之後想不想站上更大的場地？方季惟坦言自己的野心不大，先前經紀人曾問她要不要參加《乘風破浪的姊姊》，她立刻拒絕，笑說因為要回家照顧狗狗；而此次演唱會壓力最大的部分，她表示很多歌許久沒唱，歌單很難安排，但是久違開唱粉絲相當開心，還有人要從海外飛來，讓她十分感動，希望能把演出做到最完美。演唱會購票請洽年代售票。

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